Yuk, Lakukan Kegiatan Bermanfaat Sepulang Kerja !

Yuk, Lakukan Kegiatan Bermanfaat Sepulang Kerja !

Sahabat Pranala, banyak hal bermanfaat yang dapat dilakukan sepulang dari kerja, seperti berkumpul dengan keluarga dirumah, pulang tepat waktu, libur dari media sosial agar tenang dan berolah raga.

Olah raga yang biasanya dilakukan di pagi hari, namun bagi orang-orang yang sibuk bekerja maka baru sempat dilakukan setelah pulang kerja. Manfaatnya bagi tubuh sudah tak diragukan lagi.

Yang perlu diperhatikan saat melakukan olah raga sepulang kerja adalah waktunya, dimana sebaiknya dilakukan maksimal hingga jam 9 malam, durasi cukup 30-60 menit, melakukan pemanasan dan pendinginan, tetap memperhatikan asupan nutrisi dan jangan lupa membersihkan tubuh setelah selesai berolah raga. Tetap jaga kesehatan fisik dan jiwa Anda Sahabat, semoga besok fresh kembali..

Hidup berkualitas, dimulai dari menghidupkan kembali nilai terbaik anda! Dapatkan pengalaman luar biasa bersama www.pranalatraining.co.id

Tim Pranala Training

0 Comments

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*